안녕하세요? 인포바인포입니다. 최근 글루타치온을 포함해 각 종 항산화제가 인기가 많은데요. 이러한 항산화제의 인기에 힘입어 소나무 껍질로부터 추출된 피크노제놀이란 성분도 큰 관심을 받고 있습니다. 피크노제놀은 소나무 껍질에서 추출된 성분으로, 강력한 항산화 및 항염증적 특성 때문에 건강식품으로도 많이 활용되고 있는데요. 이번 포스팅에서는 바로 이 피크노제놀에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
| 😊 INDEX ▼ 👉① 피크노제놀이란 무엇인가? 👉② 피크노제놀의 효능 효과 👉③ 피크노제놀 섭취시 주의사항 👉④ 피크노제놀 관련 Q&A |
피크노제놀이란 무엇인가?
■피크노제놀이란?
피크노제놀(pycnogenol)은 호픽리서치사에서 독점적으로 공급하고 있는 성분의 명칭인데요. 플라보노이드 복합체의 형태를 띠고 있는 성분입니다. 호팍리서치사에서 독점공급하고 있는 피크노제놀은 프랑스 남서부 가스코뉴 지방의 숲에서만 자라는 단일종 소나무에서 추출된다고 합니다.
피크노제놀 성분은 최초 1950년대 프랑스의 연구원인 제이크 미쉘이 연구를 통해 발견되었는데요. 당시 소나무추출물이 과거부터 괴혈병을 비롯한 각 종 병에 사용되는 것을 보고 건강에 좋은 영향을 끼칠 수 있다는 가능성이 제기됐었던 터라 소나무 추출물에 대한 많은 연구가 이루어졌었습니다.
이를 토대로 찰스 하이모프 회장의 호팍 리서치사에서 이 소나무추출물을 상업적으로 개발해 "피크노제놀"이라는 이름으로 생산 및 유통하기 시작하였고 지금까지 알려지게 된 것입니다. 피크노제놀은 구하기 매우 어려운 성분으로 50그루의 소나무껍질에서 1kg 정도 추출이 가능하다고 하네요.
호팍리서치사의 홈페이지에 들어가 보면 현재 100여 국에서 이 성분이 판매되고 있으며 소비자판매액도 5억 달러를 돌파했다고 하네요. 전 세계적으로 피크노제놀에 대한 인기가 많은 것으로 보입니다.
■프로시아니딘 성분
프로시아니딘 성분은 플라보노이드 복합체(비타민 P)로도 불리는데, 소나무껍질뿐만 아니라, 계피, 아로니아, 포도, 녹차, 홍차 등에도 함유되어 있는 성분입니다. 프로시아니딘 성분은 카테킨 등 각 종 페놀산 화합물을 함유하고 있어 피크노제놀의 강력한 항산화 효과의 근원이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 주로 소나무의 두꺼운 껍질에서 추출된다고 합니다.
피크노제놀의 효능 효과
피크노제놀은 항산화와 항염증적 특성을 보유한 것으로 유명합니다. 이를 활용해 여러 건강 보조제 및 영양 보충제로 널리 유통되고 있으며, 다양한 연구와 임상시험을 통해 그 효능이 검증된 상태입니다. 호팍리서치사에 따르면 이 성분과 관련해 현재 40년이 넘게 연구가 이어져오고 있으며 450편의 학술논문을 비롯해 수많은 임상시험에서 효과가 입증되었다고 합니다. 피크노제놀의 대표적인 효능으로는 항산화효과, 혈행개선효과, 염증개선, 항알레르기효과 등이 있습니다. 부수적으로 콜라겐 및 히알루론산의 생성도 촉진시켜 주며 여성 갱년기증상 완화에도 좋다고 합니다.
- 항산화작용:
피크노제놀에는 Free Radical, 일명 산화스트레스로부터 세포와 조직을 보호하는 효과가 있는데, 이는 피크노제놀의 프로시아니딘 성분이 산화스트레스를 중화시키는 항산화제 역할을 하기 때문입니다. - 혈액순환개선:
피크노제놀은 혈관벽을 튼튼하게 하고 혈관을 확장시켜 주기 때문에 혈압을 감소시키는 효과가 있는데, 이를 통해 혈액순환을 개선하고 혈전 형성의 위험을 감소시켜 줍니다. - 염증개선:
피크노제놀은 염증성 성분 및 염증 매개체의 생성을 억제하고 염증 발생 과정에 관여하여 이를 개선시키는데 효과가 있다고 합니다. - 콜라겐 및 히알루론산 생성 촉진:
피크노제놀은 체내의 콜라겐과 히알루론산의 합성을 촉진시켜 피부조직을 비롯한 체내에 수분을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. - 여성갱년기 증상 완화:
대만, 일본에서의 임상시험을 통해 피크노제놀은 여성의 갱년기 증상 완화에 효과가 있음이 입증되었습니다. 게다가 피크노제놀은 천연유래성분으로 각 종 체내 호르몬 변화에도 영향이 적어 갱년기 증상 완화에 더욱더 좋다고 합니다. - 탈모에도 효과:
폐경기 여성을 대상으로 진행한 시험이긴 하지만, 폐경기 여성에게 피크노제놀을 섭취하도록 한 뒤 확인해 본 결과, 두피 피부가 개선되고 모발의 밀도가 증가했다는 연구 결과가 있습니다.
피크노제놀 섭취 시 주의사항
모든 건강식품이 마찬가지겠지만, 새로운 건강 보조 식품이나 보충제를 섭취하기 전에는 자신의 건강상태를 확인해야 하고 필요시 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 피크노제놀의 하루 섭취량은 보통 100~150mg 정도인데요.
모든 제품이 마찬가지겠지만, 피크노제놀 또한알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이기 때문에 혹여나 섭취 후 알레르기 반응이 있을 경우 섭취를 중단해야 하며,특히 피크노제놀은 혈액 응고를 지연시키기 때문에 수술이나 출산 등을 앞두고 있다면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
이외에도 임신, 수유 중일 경우 반드시 의사와 상담 후 섭취토록 하며, 항산화 및 항염증과 관련된 효과는 어느 정도 입증이 되었더라도 아직, 다른 건강 상태나 기타 질병을 보유한 사람에게 미치는 영향과 관련된 연구가 부족하므로, 본인이 기저질환이 있는 경우 섭취 전 전문의와 상담을 먼저 진행하는 것이 좋습니다.
마지막으로 피크노제놀은 앞서 말했듯이 호팍리서치사의 독점적 공급원료이다. 관련 건강식품을 구매할 때 성분표시에 피크노제놀이 있는지 확인을 해보자, 일부 소나무 추출물로 표시되는 경우가 있는데, 이 경우 호팍리서치사로부터 받은 원료가 아닌 다른 원료를 쓰는 경우이므로 해당 원료나 생산업체가 신뢰할 수 있는지 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다.
- 하루섭취량은 보통 100~150mg 정도
- 알레르기 반응이 있을 시 섭취 중단 후 의사와 진료
- 수술이나 출산을 앞두고 있다면 섭취 금지(혈액응고지연)
- 임신, 수유, 어린이의 경우 의사와 상담 후 섭취
- 기저질환 환자의 경우 의사와 상담 후 섭취
- 피크노제놀 원료 확인하기 (소나무추출물과는 다르다)
피크노제놀 관련 Q&A
Q: 피크노제놀이 탈모에 효과가 있나요?
A: 네, 폐경기여성을 대상으로 진행했던 시험에서 피크노제놀 경구 섭취를 통해 모발의 밀도 개선과 두피 피부 개선 효과를 확인했습니다. 뿐만 아니라 피크노제놀은 혈액순환을 개선시키기 때문에 탈모에 간접적으로 도움이 될 수 있습니다.
Q: 피크노제놀이 발기부전에도 효과가 있나요?
A: 피크노제놀은 섭취 시 혈행개선에 도움을 주는데요. 남성의 발기는 혈액의 순환과 밀접한 관계가 있기에 피크노제놀 섭취시 간접적인 도움이 될 수 있습니다. 2003년에 실시된 임상 논문에 따르면 아르기닌과 피크노제놀의 병용 섭취한 결과 발기부전에 효과가 있다는 연구결과가 있기도 합니다.
Q: 피크노제놀은 안전한가요?
A: 피크노제놀은 오랜 기간 동안 다양한 연구를 거치고 미국 FDA에도 통과된 성분으로 부작용에 대해 크게 걱정하실 필요는 없으나, 처음 섭취하실 경우 소량만 섭취해 경과를 지켜본 후 알레르기 반응 등을 확인 후 섭취하시기 바랍니다.
Q: 피크노제놀은 어떻게 섭취해야 하나요?
A: 피크노제놀은 시중에 알약형태로 많이 판매되고 있습니다. 하루 권장량은 100mg 정도로 과거에는 우리나라에 판매가 되지 않았지만, 식약처 인증 이후 입소문이 퍼지면서 국내에서도 많은 수요가 발생되고 있습니다.
맺음말...
이번 포스팅에서는 피크노제놀과 관련해서 알아보았는데요. 피크노제놀의 효능의 주원인이 되는 프로시아니딘이 풍부한 또 다른 식품이 있으니 바로 아누카 사과입니다. 다음번 포스팅에서는 아누카 사과에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
모든 건강의 기초는"건강한 식습관과 건강한 생활습관"입니다.
꾸준한 운동과 함께 건강한 식단관리가 그 어떤 건강식품보다 더 효과적인 건강관리 방법이니, 이를 반드시 명심하고, 건강기능식품에 과도하게 의존해선 안된다는 점 기억하시길 바랍니다.
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