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아티초크(아티소) 효능, 아티초크 차 효능, 먹는방법, 부작용, 주의사항 간과 혈당, 콜레스테롤 관리에 좋다는 아티소, 아티초크 유럽에서 특히 인기가 많다고 하는데요. 최근에는 우리나라에서도 많은 관심을 보이고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 바로 이 아티소, 아티초크에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아티소, 아티초크란? 아티소, 아티초크의 효능 섭취 시 주의사항 섭취방법 아티소, 아티초크란? 아티소(베트남어) = 아티초크는 지중해 연안에서 기원한 다년생 식물로, 고대 이집트부터 식용으로 사용되었습니다. 이 채소는 르네상스 시대 프랑스에서는 향신료로도 쓰였으며, 지속적인 품종 개량을 통해 현재의 모습으로 발전했습니다. 특히 아티초크는 베트남 남부 고원도시 달랏의 특산물로 아티소는 아티초크의 베트남어이다. 최근 베트남 여행을 다녀온 분들이 기념품(주로 아티소 앰플이나, 아티소.. 2024. 1. 15.
간수치 정상범위, 간수치가 높으면 나타나는 증상, 간수치 보는법 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 정말 중요한 장기 중 하나인 간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 건강검진을 받고 나면 가장 먼저 확인하는 것이 바로 간수치인 데요. 간수치가 높을 경우 우리 몸에 다양한 이상증세가 나타날 수 있습니다. 😊 INDEX ▼ 👉① 간수치의 종류 👉② 간수치 정상범위와 간수치가 높으면 나타나는 증상 👉③ 간수치가 높은 이유 👉④ 간수치를 낮출 수 있는 방법 👉⑤ 간에 좋은 음식들 간수치의 종류 간수치란 간 기능과 건강을 평가하는데 사용되는 여러 가지 혈액 검사 지표를 의미합니다. 이러한 간수치는 간의 상태를 평가하고 간 질환을 감지하는 데 중요한 역할을 합니다. 각종 수치를 알아보기에 앞서 우리 간은 우리 몸에서 무슨 역할을 할까요? ■간의 역할 간은 우리 몸에서 여러.. 2024. 1. 14.
녹차 카테킨 효능 부작용 카페인, 카테킨 다이어트, 녹차추출물의 효과 안녕하세요! 인포바인포입니다. 오늘은 녹차추출물로 잘 알려진 카테킨에 대해서 알아보려고 합니다. 카테킨이란 녹차뿐만 아니라 다양한 식물에서 발견되는 성분으로 주로 따뜻한 차 형태로 섭취하는 영양분입니다. 특히나 다이어트에 효과가 있다고 잘 알려져 있기 때문에 많은 분들이 찾는 영양소 중 하나인데요. 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. ▼목차 카테킨이란 무엇인가요? 카테킨의 주요 효능 카테킨이 섭취방법 카테킨을 섭취하면 좋은 분 카테킨 섭취 시 주의사항 카테킨이란? 카테킨이란? 카테킨은 식물에서 발견되는 플라보노이드의 한 종류로, 주로 우리가 마시는 여러 종류의 차(Tea) 안에 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 녹차에는 높은 농도의 카테킨이 있는데요. 녹차의 떫은 맛은 바로 이 '카테킨'이라는 성분 때.. 2024. 1. 14.
탈모예방을 위한 비오틴? 비오틴이란? 효능 부작용 하루권장량 요즘 탈모에 대한 고민이 많으시죠? 탈모를 겪는 분들이 많이 찾는 영양성분이 있는데요. 바로 오늘 설명드릴 비오틴입니다. 비오틴은 비타민 B7, 비타민 H로도 불리며, 에너지 생성과 건강한 생활을 유지하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 비오틴의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 비오틴이란? ■비오틴이란? 비오틴은 세포에서 에너지를 생성하고 지질과 단백질을 합성하는데 필요한 성분이라고 합니다. 이러한 역할로 인해 피부와 머리카락의 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 됩니다. (비오틴은 비타민 B7, 비타민 H로 불리기도 합니다.) 또한 비오틴은 머리카락, 손발톱, 피부에 필요한 황을 함유하고 있어, 케라틴과 콘드로이친 황산염을 합성하는 데 필수적입니다. 따라서 비오틴 부족 시 모발이 약.. 2024. 1. 13.
2023년 귀속 연말정산 안내(2024), 주요 변경사항 12가지 내용 알아보기! 매년마다 바뀌는 연말정산 관련 소득공제, 세액공제사항, 미리미리 챙겨보고 알아봐야 놓치지 않을 수 있는데요. 올해도 마찬가지로 작년 연말정산과 바뀐 내용들이 있습니다. 간략하게 중요한 사항에 대해서만 알아볼 예정인데요. 나름 간단히 축약해 정리했으니 참고하시기 바랍니다. 😊 INDEX ▼ 👉① 2023년 귀속 연말정산 개정세법 주요내용 👉 1) 식대 비과세 한도 확대 👉 2) 소득세 과세표준 구간 조정 👉 3) 근로소득세액공제 축소 👉 4) 연금계좌 세액공제 납입한도 확대 👉 5) 자녀 세액공제 연령 조정 및 대상 확대 👉 6) 교육비 세액공제 대상 확대 👉 7) 연말정산 간소화자료 범위 확대 👉 8) 특례기부금 대상 확대 👉 9) 중소기업취업자 소득세 감면 확대 👉 10) 월세세액공제 확대 👉 11) .. 2024. 1. 13.
연말정산일정, 연말정산 미리보기, 환급금 조회방법, 2024년 연말정산 시즌 어느덧 2023년도 지나가고, 연말정산의 시기인 1월이 다가왔습니다. 다들 작년 한 해 동안 세금 잘 내셨나요? 이제 돌려받을 차례입니다! 벌써부터 연말정산 환급금을 알아보기 위해 이리저리 알아보고 계신 분들이 많은데요. 이번 포스팅은 이렇게 연말정산을 미리미리 알아보고 계신 분들을 위해 작성했습니다. 지금부터 연말정산에 대해서 알아보시죠. 😊 INDEX ▼ 👉① 연말정산일정 👉② 연말정산 미리 확인하는 방법(연말정산 자동계산) 👉③ 국세청 간소화서비스 연말정산일정 안내 1. 연말정산 진행일정 일자 주요 업무내용 23.10.31.~ 연말정산 미리보기 서비스 개통 23.10.31~23.11.30 일괄제공대상자 명단 등록 (~24.01.14.) 신용카드 사용금액 오류 신고센터 운영 24.01.01.~24.0.. 2024. 1. 7.

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